La física cuántica nos dice que toda materia es energía, en deferentes niveles de vibración y la desarmonía de las vibraciones causa un desequilibrio, en el cuerpo humano esto se manifiesta como enfermedad.

La palabra Chakra significa «Rueda«. Los chakras son centros de energía, conocer estos puntos energéticos nos ayudan a entender como el ser humano procesa la energía. En kundalini yoga hay 8 chakras. 7 chacras conectados a glándulas y plexos nerviosos, el octavo se relaciona con el aura o el campo magnético. Ningún chakra se rige por si solo, todos trabajan en conjunto, uno con el otro y todos a la vez. El prana potencia el desbloqueo de los chakras y como en kundalini nos enfocamos en mover el prana, esto hace que desbloquee los chakras y los armonice unos con otros. Equilibrando y potenciando el funcionamiento del cuerpo, de la mente y del espiritu.

Los chakras afectan nuestras percepciones, sentimientos y decisiones. Afectan el flujo de pensamientos y el tipo de pensamientos que podemos tener. También la energía que tendremos para realizar nuestros proyectos o deseos. Equilibrar los chakras potencia nuestros sentidos y mejora nuestra percepción de la realidad.

La ubicación de estos chakras. Estos centros de energía se alojan principalmente en la columna, y su proyección sale hacia delante del cuerpo y hacia atrás.

¿Cómo funcionan los chakras?

Los 3 primeros chakras (raíz, tándem y plexo solar) se conocen como el triangulo Inferior, estos se enfocan en la eliminación y reproducción.

El cuarto chakra (el corazón) es el punto de equilibrio entre los chakras inferiores y los superiores. En donde la experiencia cambia del «yo» al «tu» y del «yo» al «nosotros». Luego los 3 superiores (garganta, tercer ojo y corona) Pertenecen al triangulo superior. Los cuales acumulan crean y refinan.

Nombre de los Chakras.

8 – Chakra del resplandor (aura)

7- Chakra Corona (Sahasrara)

6- Chakra Tercer ojo (Ajna)

5- Chakra Garganta (Vishuddha)

4- Chakra Corazón (Anahata)

3- Chakra Plexo solar (Manipura)

2- Chakra Tándem (Svadisthana)

1- Chakra Raíz o Base. (Muladhara)

Características de los Cakras

Daré unos detalles de cada chakra, describiré los órganos con los que se vincula cada uno. Los colores y mantras relacionados con los cual se puede trabajar cada uno de ellos. La función de cada uno y las cualidades cuando el chakra se encuentra equilibrado y las sombras que manifiesta cuando no lo esta. Y por ultimo pondré unas asanas que se pueden hacer para equilibrar y reforzar cada chakra.

1er. Chakra raiz (Muladhara)

Seguridad y supervivencia, asociado al elemento Tierra
Se encuentra entre el ano y los órganos sexuales, al final de la columna.
Esta asociado con los órganos de eliminación, colon, ano. Piernas.
El color asociado con este chakra es el rojo y su secundario el negro.
Mantra asociado, LAM
Su función es, supervivencia, instinto, vitalidad física, seguridad, hábitos inconscientes y aceptación propia.
Cualidades: conectado con la realidad, centrado, seguridad, leal, estable, funciones de eliminación correctas, dominio del cuerpo físico.
Sombras: inseguridad, miedo, soledad, no sentirse que pertenece al lugar o familia, resistencia física y mental. Centrado en si mismo, miedo al cambio, estreñimiento, cólera.

Los ejercicios que ayudan a este chakra, postura de la silla, cuervo, ranas, mulbandh. Sat kriya es muy bueno para integrar todos los chakras. Este chakra principalmente se relaciona con la seguridad que sientes a la vida.

2do. Chakra tandem (svadisthana)

Desear y crear, asociado con el agua.
Se encuentra en la altura del bajo vientre.
Asociado con los órganos sexuales, glándulas reproductivas, riñones y vejiga.
Su color asociado es el Naranja.
Mantra asociado, VAM
Su función es fluir como el agua, cultivar las motivaciones, pasiones y deseos. Regula el flujo la creatividad y la intensidad de los pensamientos.
Cualidades: sentir, desear, crear, procreación, Relaciones responsables, relajación, paciencia. Se asocia con el olfato estimulación a través de este sentido.
Sombras: Emociones rígidas, exceso con la comida o el sexo, dificultades con las relaciones sexuales, rigidez, culpa

Los ejercicios que ayudan a este chakra son, ranas, cobra levantamiento pélvico, gato-vaca, Sat kriya. Este chakra esta principalmente relacionado con la creatividad, pinta el mundo con pasiones, motivaciones y opiniones.

3er Chakra plexo solar (Manipura)

Acción y equilibrio, asociado con el fuego.
Ubicado en la zona del del punto del ombligo.
involucra a los órganos digestivos, vesícula biliar, hígado, páncreas y suprarrenales.
Su color asociado es el amarillo.
Mantra asociado, RAM
Su función esta relacionada con la voluntad, el poder personal, la seguridad, un equilibrio entre el pensamiento y la acción.
Cualidades: Centro del poder personal y compromiso. Autoestima identidad, equilibrio interno y la buena salud. Voluntad, autocontrol.
Sombras: Obstáculos por todas partes, enojo, inseguridad, avaricia, falta de energía, rechazar deseos y emociones, problemas en los órganos asociados.

Las posturas que benefician este chakra son, la postura del estiramiento, levantamiento de piernas, postura del arco, del pez, respiración de fuego. Este chakra esta principalmente relacionado con la energía del cuerpo, el poder personal y la voluntad de la persona.

4to Chakra del corazón (Anahata)

Amor y compasión, asociado con el aire
Ubicado en la zona del pecho a la altura del esternón.
involucra a los órganos, corazón, pulmones y glándula timo.
Su color asociado es el verde.
Mantra asociado, YAM
Su función: Amor y del despertar del «yo» al «nosotros», apertura de los sentimientos y la compasión, aumenta circulación de la sangre.
Cualidades: Capacidad de perdón, compasión, servicio, amor verdadero, empatía, despertar de la conciencia espiritual, respeto, paz.
Sombras: Dependiente del amor de otros, cerrado a la sociedad, sentirse atacado, melancólico, apego, síndrome del ayudante (ayuda excesiva), miedo al rechazo, problema con los órganos asociados, inestabilidad emocional.

Las posturas que benefician este chakra son, la postura erradicador de ego, cerradura de oso, postura del bebe, todos los ejercicios que trabajen los brazos y la parte superior de tórax. Este chakra esta principalmente relacionado con el amor al prójimo, el amor a si mismo y el despertar de la conciencia, da fuerza a nuestro ser interior.

5to Chakra garganta (vishuddha)

Escuchar y el habla de la verdad, asociado con el éter
Ubicado a la altura de la garganta.
involucra a los órganos, tráquea, garganta y vertebras cervicales, tiroides, paratiroides.
Su color asociado es el azul claro.
Mantra asociado, HAM
Su función, comunicación clara, expresión, el habla de la verdad, proyección de la manifestación.
Cualidades: Capacidad para comunicarse eficazmente, interacciones saludables, lucidez en los sueños, verdad, el lenguaje.
Sombras: Dificultad de expresión, timidez, inseguridad, miedo a las opiniones y los juicios de otros, problemas en los órganos vinculados, falta de deseo a cambiar.

Las posturas que benefician este chakra son, todos los mantras, postura de la vela, de la cobra, arado , camello, gato-vaca, rotación de cuello. Este chakra esta principalmente relacionado con la acción a través de la palabra y la sabiduría del maestro a través de la palabra.

6to Chakra tercer ojo (Ajna)

Intuición, sabiduría, asociado con la Luz
Ubicado en la zona del entrecejo
involucra a los órganos, cerebro, glándula pituitaria, ojos, nariz, orejas.
Su color azul oscuro, (índigo).
Mantra asociado, OM
Su función, centro de la intuición y de la visión clara.
Cualidades: intuición, clarividencia, visión certera, concentración, determinación, poder de proyección y entendimiento de tu propicito, discernimiento.
Sombras: Poca concentración, depresión, rechazo a la espiritualidad, sobre-intelectualización, estar desligado del mundo, problemas en los órganos relacionados.

Las posturas que benefician este chakra son, meditar en el tercer ojo, ejercicios donde la frente descanse en el suelo, cantos largos, kirtan kriya, postura del arquero. Este chakra esta principalmente relacionado con la intuición y la visión clara y compasiva de la realidad.

7mo Chakra corona (Sahasrara)

Humildad, vastedad, trascendencia, asociado con el pensamiento, sonido cosmico.
Ubicado en la zona de la coronilla
involucra a los órganos, cerebro y glándula pineal.
Su color violeta.
Mantra asociado, OM
Su función, Conexión con tu ser superior, fuente de humildad.
Cualidades: Relacion con lo desconocido, experiencia de verdad, trascendencia de los sentimientos, conexión con el infinito, unidad y elevación.
Sombras: Miedo a la muerte, pesar, sentimiento de separación y falta de abundancia, falta de inspiración, confusión, cambios de humor, senilidad, victimización.

Las posturas que benefician este chakra son, erradicador de ego, sat kriya, todas las meditaciones, concentración en el punto de la nariz. Este chakra esta principalmente relacionado con rendición y la humildad, crea un sentido de apertura y fortaleza.

8vo Chakra, el aura

Resplandor, asociado con el aura
Ubicado en el campo electromagnético.
Su color blanco.
Su función, Conexión con tu ser superior, fuente de humildad
Cualidades: El aura proyecta y protege.
Sombras: Tímido, venerable.

Las posturas que benefician este chakra son, postura del triangulo, del arquero, erradicador de ego, todos los ejercicios de brazos y las meditaciones. Este chakra combina y une todos los demás chakras.